Здоровая спина - это специализированные тренировки, созданные для комплексной заботы о позвоночнике и формирования правильной осанки. 

Основные акценты тренировки: 
- укрепление мышечного корсета - глубокие мышцы спины и пресса и пресса работают как естественный корсет
- мобилизация грудного отдела - снятие зажимов между лопатками, улучшение дыхания
- разгрузка поясницы - безопасные техники для снятия напряжения с поясничного отдела
- стабилизация позвоночника - формирование правильного двигательного стереотипа

Методология:
В основе - принципы лечебной физкультуры (ЛФК) с элементами пилатеса и функционального тренинга. Все упражнения выполняются плавно, с контролем дыхания и концентрацией на технике.

Направление "Здоровая спина" подходит при сидячем образе жизни и работе за компьютером, для снятия дискомфорта в спине после рабочего дня, как профилактика остеохондроза и сколиоза. 
Здоровая спина - занятия, для восстановления после травм (после консультации с врачом), а также база перед началом интенсивных тренировок.

Обучение направлению "Здоровая спина" в СПб в студии танцев "Diva". 

Направление "Здоровая спина" это не просто фитнес - это инвестиция в ваше здоровье и качество жизни на долгие годы!