|
Занятия "Здоровая спина" по системе Белояр. Уникальная доступная система оздоровления организма, восстановления естественного движения.
Что дают занятия:
- оздоровление позвоночника;
- избавление от болей в спине и суставах;
- восстановление ЦНС и опорно-двигательного аппарата;
- существенно улучшается координация, сила и гибкость тела.
Для кого:
- для женщин и мужчин (любого возраста и комплекции, любой физической подготовки).
Нагрузка:
Подбирается и регулируется индивидуально.
Одежда:
Удобная спортивная форма, на ноги носки (или босиком).
Преподаватель:
Ольга Петрова-Сомкина - фитнес тренер, тренер групповых и индивидуальных программ, профессиональный массажист. Стаж преподавания 5 лет.
Ольга прошла подготовку тренеров по системе "Белояр". Внесена в список официальных тренеров по данной методике.
Из интервью Ольги, тренера по системе "Белояр" в танцевальной школе "Дива":
- Что дают занятия по системе Белояр?
- Уходят боли в мышцах и суставах. Статичное вытяжение мягко воздействует даже на самые застарелые травмы и дает колоссальный эффект оздоровления.
- Вытягивается и выпрямляется позвоночник. Движения в состоянии вытяжения позволяют задействовать в работе весь потенциал мышцы, включая микроволокна, непосредственно удерживающие позвонки.
- Развитие гибкости и свободы движений. Через протяжку мышц уходят многие телесные блоки, сковывающие естественные движения.
- Прилив энергии вместо традиционной усталости после занятий. Хорошая натяжка способствует отличному тонусу организма и поднимает настроение.
- На занятиях используются специальные упражнения-тесты для самоконтроля. Каждый занимающийся может проверить себя на правильность выполнения упражнения.
|